Calorierestrictie, of het verminderen van de dagelijkse calorie-inname zonder voedingstekorten, biedt talloze voordelen voor de gezondheid en heeft het potentieel om het verouderingsproces te vertragen. Het is een effectieve strategie voor gewichtsbeheersing en kan helpen bij het behoud van een gezond gewicht. Bovendien kan calorierestrictie de insulinegevoeligheid verbeteren, wat kan leiden tot een stabielere bloedsuikerspiegel en het risico op diabetes type 2 kan verminderen. Het bevordert ook een gezond hart door het verlagen van het cholesterolgehalte, het verbeteren van de bloeddruk en het verminderen van ontstekingen in het cardiovasculaire systeem. Een ander belangrijk voordeel van calorierestrictie is de mogelijke vertraging … Verder lezen Calorierestrictie, een route naar een gezonder leven.