Gezond leven? Het wil maar niet lukken

Uit de telegraaf van 20 april. Iedere dag sterven 110 Nederlanders aan de gevolgen van hart- en vaatziekten. Hartspecialiste Janneke Wittekoek slaat alarm: “Dat gezondere leven, dat wil maar niet lukken.” Janneke Wittekoek is cardiologe en bekend van het programma ‘De Dokters’ van RTL4 en het programma ‘Je Lijf Je Leven’ van RTL 4.’ Het behandelen van  hart en vaatziekten is haar belangrijkste taak. Maar zelf zegt ze is ze liever bezig met het voorkomen daarvan. Preventie is haar passie. Daarnaast probeert ze het vrouwenhart op de Nederlandse zorgkaart te zetten. Dat blijkt hard nodig want er overlijden dagelijks meer vrouwen dan mannen aan de gevolgen … Lees verder Gezond leven? Het wil maar niet lukken

Gezondheid en natto: een reactie

Natto is gezonde voeding. Daar is langzamerhand iedereen wel van overtuigd. Maar bij Nattodan zijn we toch nieuwsgierig of onze klanten merkbare verbeteringen in hun gezondheid hebben geconstateerd. De vraag aan u om een reactie te geven op de volgende stelling: Hebt u sinds u natto gebruikt vastgesteld dat uw gezondheid is verbeterd? U kunt op deze vraag reageren zonder ingelogd te zijn!

Hart- en vaatziekten bij vrouwen

In maart van dit jaar hebben we er al aandacht aan geschonken maar nu was het maandagavond ook bij Radar. Hart- en vaatproblemen komen tegenwoordig veel voor bij vrouwen. Het is doodsoorzaak nummer 1.  De oorzaken van de problemen zijn divers. Te weinig bewegen, ongezonde voeding, roken, suikerziekte maar waarschijnlijk ook stress. Roken lijkt de grootste boosdoener. Zeker als het gaat om vrouwen die jonger zijn dan vijftig jaar. Inmiddels is bewezen dat vrouwen die roken voordat zij in de overgang komen, gemiddeld dertien jaar eerder een hartinfarct krijgen. Bij vrouwen slibben de vaten echter gelijkmatig dicht – over een grotere lengte – en … Lees verder Hart- en vaatziekten bij vrouwen

Eet meer plantaardig, drink suikervrij

De voedingsraad – raadgever van de overheid – heeft gesproken. Een verschuiving in de richting van een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon is bevorderlijk voor de gezondheid. Ook vermindering van de consumptie van suikerhoudende dranken is van belang. Goede alternatieven zijn thee en gefilterde koffie zonder suiker en ook water. Dat is de kern van het advies Richtlijnen goede voeding 2015, dat de Gezondheidsraad vandaag aanbiedt aan de minister van VWS en de staatssecretaris van EZ. In dit advies heeft de commissie “Richtlijnen goede voeding 2015” conclusies uit 29 achtergronddocumenten over het verband tussen voedingsstoffen, -middelen en -patronen en … Lees verder Eet meer plantaardig, drink suikervrij

Osteoporose bij hartpatiënten

Patiënten met een ischemische (onvoldoende doorbloeding) hartziekte (angina pectoris, hartfalen, doorgemaakt hartinfarct) zouden gecheckt moeten worden op osteoporose. Dat vindt een van de auteurs van een recente publicatie van een studie waaruit blijkt dat hartpatiënten een lagere botdichtheid hebben, zoals werd gemeten in de pols. Dit kwam aan het licht door een nieuwe, geavanceerde botscan-technologie (HR-pQCT *)  bij deze patiënten. De deelnemers met een ischemische hartziekte hadden een lagere botdichtheid in de pols en een hogere porositeit dan de andere deelnemers. De betrokken onderzoekers hebben nog geen duidelijke verklaring voor het verband tussen hartziekten en osteoporose, maar merken op dat het proces … Lees verder Osteoporose bij hartpatiënten

Dominantie principe

In de jaren 70 raakte ik gefascineerd door het zogenaamde dominantie principe bij bacteriën.  Een ontdekking die toegeschreven wordt aan Teruo Higa die verbonden was aan de Ryukyus Universiteit in Japan.  Het principe is als volgt: Bij micro-organismen is er een kleine groep dominante “opbouwende” micro-organismen en een kleine groep dominante “schadelijke” micro-organismen en een overgrote meerderheid opportunisten, die nog beide kanten op kunnen. Tussen beide groepen is een voortdurende strijd om de macht. De overige miljarden micro-organismen wachten gewoon af wie van beide groepen de overhand krijgt en dan passen ze zich aan en volgen of imiteren de overwinnaar of … Lees verder Dominantie principe

Zwanger en natto

We krijgen regelmatig de vraag of het eten van natto tijdens de zwangerschap risico’s inhoudt.  De aanleiding is vaak de waarschuwing die op onze website vermeld is. Deze waarschuwing is ooit opgenomen met betrekking tot de (grote) hoeveelheid nattokinase die in natto aanwezig is. De waarschuwing is letterlijk overgenomen van teksten op algemeen verkrijgbare supplementen. Nattokinase is een anti-bloedstolling enzym dat voorkomt in natto. Het wordt soms aanbevolen als vervanging voor de dagelijkse aspirine. Uit onderzoek is gebleken dat nattokinase een positieve invloed heeft bij het oplossen van bloedstolsels (trombose). Wij hebben echter geen onderzoek aangetroffen waarin duidelijk wordt of deze waarschuwing voor zwangere vrouwen terecht is. Het lijkt erop dat men … Lees verder Zwanger en natto

Doodsoorzaak nummer 1

Het is weer in het nieuws. Hart- en vaatziekten ontwikkelen zich bij vrouwen vaak anders dan bij mannen. De signalen die eraan vooraf gaan verschillen en zijn vaak minder duidelijk. Dagelijks sterven er 107 mensen in Nederland aan hart- en vaatziekten; 57 ervan zijn vrouwen. Per dag worden er bijna 1000 mensen in een ziekenhuis opgenomen met hartklachten. En men schat dat meer dan een miljoen mensen in Nederland hartproblemen heeft. Vrouwen overlijden vaker aan een beroerte en hartfalen dan mannen. Na de overgang – maar vaak al eerder – valt de beschermende werking van de hormonen grotendeels weg.  Door de eierstokken geproduceerde hormonen … Lees verder Doodsoorzaak nummer 1

Vitamine K2 beschermt nieren

Uit diverse studies blijkt dat een hogere inname van vitamine K2 het risico verlaagt op verkalking van de bloedvaten en het krijgen van coronaire vaataandoeningen. Verstijving en vernauwing van de kransslagaders is een grote risicofactor voor een hartaanval. Nierpatiënten ontwikkelen in een sneller tempo, en in ernstiger mate, atherosclerose door verkalking van de bloedvaten. In een recent gepubliceerde Poolse studie werd het effect bekeken van suppletie met vitamine K2 (MK-7) op de mate van kalkafzetting in de halsslagader en de kransslagaders bij chronische nierpatiënten. Aan dit onderzoek, dat werd uitgevoerd aan de Medical University of Łódź in Polen, namen 42 nierpatiënten … Lees verder Vitamine K2 beschermt nieren

Gezond óf mooi ?

Als reactie op een beschadiging maken koolplanten stoffen aan die mensen kunnen beschermen tegen kanker. Twee dagen na het snijden is kool daarom op z’n gezondst. De kool maakt zogenaamde glucosinolaten aan. Dat zijn zwavelhoudende stoffen die de plant moeten beschermen tegen insecten en waarvan bekend is dat ze het natuurlijke ontgiftingssysteem van het menselijk lichaam kunnen versterken. Planten kunnen zich op verschillende manieren verdedigen tegen knagers. Ze kunnen bijvoorbeeld gifstoffen produceren. Sommige maken zelfs stoffen waarmee ze de vijanden van hun vijanden lokken. Sommige gifstoffen kunnen voor mensen juist erg aantrekkelijk zijn. De etherische oliën in bekende keukenkruiden als tijm en munt … Lees verder Gezond óf mooi ?